第4回「diet」

 
今日の質問: ふっきーがしていたダイエットの方法はなんですか?

答え:①炭水化物を抜くこと。(お米・パンなどを食べない)②運動や筋トレをすること。

 

カジュアル日本語

Shiori
Shiori
ふっきーさぁ。なんかめっちゃ痩(や)せたよな?

Fukku
Fukku
そう、めっちゃダイエットした。20kg痩せた。

Shiori
Shiori
えっ!?まじで?20kg!?え、あたしダイエットしとんやけど全然痩せれへんねんやけどさあ、、どうしたらそんな痩せれるん?

Fukku
Fukku
えーっと(笑)まあ1番良いのは、炭水化物(たんすいかぶつ)を抜(ぬ)くことかな。

Shiori
Shiori
ほう、、、

Fukku
Fukku
あとは、まぁ、運動するのと、あと生活リズム?が結構重要やったなって思う。

Shiori
Shiori
例えば?

Fukku
Fukku
早寝早起き。

Shiori
Shiori
うん。

Fukku
Fukku
と、で、朝起きて、走りに行ってた。

Shiori
Shiori
えーっ!!

Fukku
Fukku
1番頑張ってた時は。

Shiori
Shiori
えら。

Fukku
Fukku
やろ?

Shiori
Shiori
毎日?

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Fukku
Fukku
うん、あ、でも毎日は?ちゃんも続かへんからー、週に2、3回って決めて、やってた。

Shiori
Shiori
へー。運動はそれ?走る以外はなんかしたん?

Fukku
Fukku
あと筋トレ!筋トレもしとった。だから運動する日と筋トレする日で分けとって。

Shiori
Shiori
うんうん。

Fukku
Fukku
もう、朝走った日は、もういっぱい食べて、その日は何もせんと、次の日に筋トレしたりしとった。

Shiori
Shiori
じゃあ、毎日何かはしてたんや。

Fukku
Fukku
せやな。

Shiori
Shiori
へー。

Fukku
Fukku
毎日何かはしてた。

Shiori
Shiori
すごいなぁ。

Fukku
Fukku
で、1年間くらい続けて20kgくらい痩せた。

Shiori
Shiori
1年も続いたん!?え、1年間毎日?

Fukku
Fukku
うーん、、、毎日はちょっと盛ってるかな(笑)

Shiori
Shiori
(笑)

Fukku
Fukku
(笑)

Shiori
Shiori
へー。あと、え、炭水化物抜くって?ご飯めっちゃ我慢(がまん)してたん?

Fukku
Fukku
そう、ご飯とパンは食わん

Shiori
Shiori
えっ、、、!?

Fukku
Fukku
ってしてた。から、あ!パスタも!とかラーメンも!食わんかった。

Shiori
Shiori
まじで!?1年間?

Fukku
Fukku
それはちょっと盛った(笑)

Shiori
Shiori
(笑)

Fukku
Fukku
(笑)

Shiori
Shiori
すぐ盛るやん(笑)

今日のフレーズ


No.1 生活リズム(せいかつリズム)

生活リズムがいい=early to bed, early to rise

生活リズムがわるい=staying up late

例文

最近生活リズムめっちゃ悪いわ。
I’ve been staying up late recently.

生活リズム戻すのって難しいな。
It’s difficult to get back into my routine.

No.2 〜へん(verb+へん)

食べない = 食べへん 
行かない = 行かへん 
負けない = 負けへん

例文

大学?今日は行かへんわー。
Uni? I’m not going today.

お酒はあんまり飲まへん。
I don’t have drinks too much.

 

No.3  盛る(もる)

盛る=put something on

話(はなし)を盛る=exaggerate

例文

それは、話盛りすぎやわ
That’s too exaggerated.

ごめん、ちょっと話盛った。
oops I exaggerated a bit.

 

No.4 食わん(くわん)

食わん=食べない

例文

昼飯食わんの?おなかすいてないん?
Are you not eating lunch? Are you not hungry?

肉は食わんけど、魚は食べるで。
I don’t eat meat but I eat fish!

 

No.5 すぐ~やん(関西弁)

いつも~している人に言います。

例文

あの人すぐ怒るやん。(小声)
She gets angry very easily.

すぐ話もるやん
You always exaggerate storeis.

 

その他のフレーズ

 痩せた(やせた):lost weight

炭水化物(たんすいかぶつ): carbohydrate

抜く(ぬく):skip

重要(じゅうよう):important

我慢(がまん):stand / endure

今回のゲストスピーカー!
ふっきー

フォローワー世界No.1の「空stagramer」

今:テレビ局のディレクター

夢:日本で1番面白い番組を作る

頑張っていること:将来100%太るので、人生の辻褄合わせで、今のうちに痩せておくこと。

 

しおり

Nあ~casual nihongoの常連さん。podcast界の「明石家さんま」を目指して。

今:ケーキ屋さん

夢:パティシエ

頑張っていること:フランス語のお勉強。